На работе все считают вас успешным. А у вас нет сил даже ответить на сообщение
Это профессиональное выгорание.
И вам не нужно говорить об этом вслух, чтобы получить помощь.
Психолог в чате — анонимное пространство для тех, кто устал.
Никаких видеозвонков, если вы не хотите.
Мы знаем, что последний ресурс, который у вас остался, — это социальный. Терапия не должна быть еще одним «созвоном, который выматывает».
Для Интровертов
Вам не нужно «включать» камеру, улыбаться и смотреть в глаза. Это не созвон.
Для Тревожных
Не нужно подбирать слова в реальном времени. У вас есть время подумать над ответом и сформулировать мысль.
Для Скептиков
100% анонимно. Никто из коллег, руководства или HR никогда не узнает. Это абсолютно безопасно.
Для Выгоревших
Не нужно никуда ехать и тратить энергию на дорогу. Помощь доступна с того же устройства, на котором вы работаете.
Вы не «обленились».
Вы — на нуле.
Профессиональное выгорание — это не выдумка.
Это цинизм по отношению к задачам, которые раньше нравились. Это
чувство собственной неэффективности, сколько бы вы ни работали.
Это состояние, из которого нельзя выйти усилием воли или «просто
взяв отпуск».
Вы не «зажрались».
У вашей нервной системы кончился ресурс.
Четкий подход к вашему состоянию
Анонимная диагностика
Вы описываете ситуацию в чате. Психолог задает уточняющие вопросы, чтобы понять корень проблемы, а не симптомы. Никакой «воды».
Подбор специалиста
Мы подберем психолога, который специализируется на выгорании, синдроме самозванца и работе с профессионалами в вашей сфере.
Начало работы
Вы начинаете регулярную терапию в комфортном режиме. Это как исправление собственных мыслительных паттернов.
Наши психологи понимают вашу профессиональную реальность
И не будут предлагать вам непроверенные методы. Только доказательные.
«Я тимлид. Я думал, что психология — это для слабаков...»
«Я дошел до точки, когда код вызывал тошноту. Спал по 4 часа, пил 10 чашек кофе, ненавидел стендапы. Жена заставила попробовать „хотя бы чат". Я был настроен максимально скептически. Но мой психолог (Дмитрий) не лил воду. Мы сразу начали разбирать мои „должен", „обязан". Это было похоже на рефакторинг собственного мозга. Через 3 недели я перестал просыпаться с мыслью, что все бессмысленно. Это... работает.»
— Павел, 34 года, Тимлид
Вопросы, которые вы, скорее всего, уже гуглили
Абсолютно. Это профессиональная тайна. Мы не передаем данные третьим лицам, и вы можете использовать псевдоним. Безопаснее, чем корпоративный психолог от HR.
Это не «поболтать». Наши специалисты используют доказательные методы (КПТ, ACT), которые фокусируются на решении конкретных проблем через изменение ваших реакций и мышления.
Вам и не нужно. Это работа психолога. Просто начните писать, как есть («Устал, все бесит, не знаю, что делать»). Специалист задаст правильные вопросы, чтобы структурировать хаос.
Перестаньте решать все в одиночку
Потратьте 60 минут не на еще один «срочный» таск, а на себя.
Попробовать от 1490 ₽ за сессию