На работе все считают вас успешным. А у вас нет сил даже ответить на сообщение
Это профессиональное выгорание.
И вам не нужно говорить об этом вслух, чтобы получить помощь.
Психолог в чате — анонимное пространство для тех, кто устал.
Никаких видеозвонков, если вы не хотите.
Мы знаем, что последний ресурс, который у вас остался, — это социальный. Терапия не должна быть еще одним «созвоном, который выматывает».
Для Интровертов
Вам не нужно «включать» камеру, улыбаться и смотреть в глаза. Это не созвон.
Для Тревожных
Не нужно подбирать слова в реальном времени. У вас есть время подумать над ответом и сформулировать мысль.
Для Скептиков
100% анонимно. Никто из коллег, руководства или HR никогда не узнает. Это абсолютно безопасно.
Для Выгоревших
Не нужно никуда ехать и тратить энергию на дорогу. Помощь доступна с того же устройства, на котором вы работаете.
Вы не «обленились».
Вы — на нуле.
Профессиональное выгорание — это не выдумка.
Это цинизм по отношению к задачам, которые раньше нравились. Это чувство собственной неэффективности,
сколько бы вы ни работали. Это состояние, из которого нельзя выйти усилием воли или «просто взяв отпуск».
Вы не «зажрались».
У вашей нервной системы кончился ресурс.
Четкий подход к вашему состоянию
Анонимная диагностика
Вы описываете ситуацию в чате. Психолог задает уточняющие вопросы, чтобы понять корень проблемы, а не симптомы. Никакой «воды».
Подбор специалиста
Мы подберем психолога, который специализируется на выгорании, синдроме самозванца и работе с профессионалами в вашей сфере.
Начало работы
Вы начинаете регулярную терапию в комфортном режиме. Это как исправление собственных мыслительных паттернов.
Наши психологи понимают вашу профессиональную реальность
И не будут предлагать вам непроверенные методы. Только доказательные.
Анна Ибрагимова
37 лет • Эксперт-психолог, более 1000 часов
????Здравствуйте! Я - Ибрагимова Анна Владимировна, семейный психолог-консультант. Член Ассоциации Когнетивно Поведенческой Психотерапии России. Работаю в интегративном подходе с акцентом на КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Мне 36 лет. Замужем. Трое детей. Увлекаюсь йогой. Книголюб с детства. ????Приглашаю Вас в бережную терапию. Без насилия над собой.
Темы, с которыми я чаще всего работаю:
- ✔ Постоянная фоновая тревога
- ✔ Депрессивное состояние
- ✔ Эмоциональное выгорание, апатия
- ✔ Психотравмы и "сложное детство"
- ✔ Неуверенность в себе
- ✔ Состояние «жертвы»
- ✔ Обида, вина, злость
- ✔ Страхи (отвержения, одиночества, оценки, ошибок, за жизнь, за будущее и др)
- ✔ Семейные кризисы (сложности в общении, непонимание, агрессия, ревность)
Даже если вы ещё не "нащупали" свой болезненный вопрос, но есть большое желание жить СВОЮ жизнь. Напишите мне ????
Методы работы
КПТ, Системный семейный подход
Специализации
Работа со взрослыми (18+), Работа с семьей
Дарья Виноградова
33 года • Эксперт-психолог, более 1000 часов
Я психолог, специализируюсь на исцелении травм и работе с внутренним ребёнком. Моя миссия — помочь восстановить связь с собой, научиться заботиться о своих эмоциональных потребностях и преодолеть болезненные паттерны, которые мешают жить полноценно.
За последние годы практики я провела более 450 часов в работе с клиентами: индивидуальная терапия, групповые сессии и краткие программы поддержки. Мои клиенты — занятые профессионалы, которые хотят вернуть энергию и перестать выгорать.
Частые запросы:
✔ эмоциональное выгорание, апатия
✔ тревожность и панические состояния
✔ последствия психотравм и работа с внутренним ребёнком
✔ синдром самозванца и корпоративный стресс
Методы работы
КПТ, травмотерапевтические подходы, работа с внутренним ребёнком
Специализации
Работа со взрослыми (18+); эмоциональное выгорание; восстановление после травм
«Я тимлид. Я думал, что психология — это для слабаков...»
«Я дошел до точки, когда код вызывал тошноту. Спал по 4 часа, пил 10 чашек кофе, ненавидел стендапы. Жена заставила попробовать „хотя бы чат". Я был настроен максимально скептически. Но мой психолог (Дмитрий) не лил воду. Мы сразу начали разбирать мои „должен", „обязан". Это было похоже на рефакторинг собственного мозга. Через 3 недели я перестал просыпаться с мыслью, что все бессмысленно. Это... работает.»
— Павел, 34 года, Тимлид
Вопросы, которые вы, скорее всего, уже гуглили
Абсолютно. Это профессиональная тайна. Мы не передаем данные третьим лицам, и вы можете использовать псевдоним. Безопаснее, чем корпоративный психолог от HR.
Это не «поболтать». Наши специалисты используют доказательные методы (КПТ, ACT), которые фокусируются на решении конкретных проблем через изменение ваших реакций и мышления.
Вам и не нужно. Это работа психолога. Просто начните писать, как есть («Устал, все бесит, не знаю, что делать»). Специалист задаст правильные вопросы, чтобы структурировать хаос.
Перестаньте решать все в одиночку
Потратьте 60 минут не на еще один «срочный» таск, а на себя.
Попробовать от 1490 ₽ за сессию