Статьи

Индивидуальность или неадекватность?


Где грань между моей индивидуальностью и моими тараканами?

Примерно такой вопрос мы обсуждали с моей клиенткой недавно.⠀
И правда, многие девушки не могут найти уверенный ответ на вопрос: «Это я неадекват и мне пора меняться, или это мои потребности, и нужно выстраивать личные границы или менять окружение?».

Кто-то уходит в крайность, видя проблемы только в других, кто-то, напротив, постоянно винит во всем себя.

В крайностях нет истины.

Тогда где она?

Каждый может ответить только самостоятельно.

Здесь ключевое О-осознанность и В-выбор.

Осознанность – это про понимать себя, свои мысли, эмоции, чувства, понимать, чего вы хотите и к чему стремитесь? Что вас поддерживает, что ослабляет? Что для вас приемлемо, что нет? Каковы ваши ценности, взгляды и убеждения? Что вы даёте, что ожидаете в ответ?

Оценка того, что из этого адекватно, что нет, сугубо субъективная. В этом заключается наша индивидуальность, мы этим отличается друг от друга, этим привлекаем или отталкиваем.

Невозможно нравиться и подходить абсолютно всем.

Выбор – это про то, чтобы решить для себя, что допустимо, что нет, как с вами можно, как с вами нельзя.

Итого:

▪Составьте список ваших требований и ожиданий в отношении разных категорий людей. Не пытайтесь вспомнить сразу все, дополняйте по мере возникновений ситуаций.
▪Проанализируйте, о чем это? Какие убеждения и ценности лежат в основе? Нет ли в этом негативных программ?
▪Проанализируйте, насколько требования реальны и выполнимы, нет ли противоречий и двойных стандартов, соответствуют ли они вашим целям, мечтам и образу будущего.
▪Все, что вы оставите – ваше. И пусть это называют тараканами, это ваши любимые тараканы, и вы о них знаете. По факту вообще неважно, как это называется. Почему бы не назвать изюминкой?)
▪Не забывайте актуализировать список, ведь мы меняемся.

А в какой группе вы относите себя:
1. Вините всех вокруг?
2. Вините во всем себя?
3. Хорошо знаете себя и своих тараканов?
Про развитие личности Клиентские истории